요가테라피12 요가의 철학과 의미 요가의 철학과 의미에 관해 알아보도록 하겠습니다. 요가는 극히 미요한 과학에 기반을 둔 고대의 기술로 몸과 마음과 영혼을 다룹니다. 오랜 기간에 걸쳐 요가를 수련하다 보면 일정 시간이 지났을때 수련생은 평화로운 느낌과 자신의 환경과의 일치감을 얻게 될 것입니다. 사람들은 요가 수행이 몸을 강하고 유연하게 만들어 준다는 것을 알고 있습니다. 요가가 호흡계, 순환계, 소화계, 그리고 호르몬계의 기능을 개선시킨다는것도 잘 알고 있습니다. 또한 정서적인 안정을 가져다 주고 마음이 맑아지게 하지만 이는 다만 요가의 궁극적인 목표인 사마디 혹은 자아실현에 이르는 여행길의 시작에 불과합니다. 파탄잘리에 의하면 요가의 목표는 대립되는 여러가지의 충동과 생각으로 빚어지는 혼란을 잠재워 평온하게 하는 것입니다. 우리의 생.. 2024. 1. 15. 요가의 목표:요가의 수행은 육체의 한계를 극복하는것을 목표 요가의 목표:요가의 수행은 육체의 한계를 극복하는것을 목표로 합니다. 요가는 우리에게 모든 개별 삶의 목적이 영혼을 향한 내면의 여정을 밟는것이라는 것을 알려 줍니다. 요가는 목적과 더불어 그 목적을 이루게 하는 수단도 함께 제공합니다. 몸과 마음이 완전한 조화를 이룰때 우리는 자아를 실현 할 수 있습니다. 요가는 우리가 자아를 실현해 가는 과정에서 만나는 장애들이 육체적인 병이나 정신적인 질환의 형태로 나타난다는 것을 가으쳐 줍니다. 육체적인 상태가 완전하지 않으면 이로 인해 우리는 산스크리트어로 치타브리티라고 알려진, 정신적 불균형의 상태에 들게 됩니다. 요가의 수행은 그러한 불균형을 극복하는것을 돕습니다. 요가 아사나, 혹은 자세들은 육체의병을 치유하고 육체의 불안정성을 없앨 수 있습니다. 고르지 .. 2024. 1. 14. 요가 스승의 하루 수련 요가 스승의 하루 새벽 수련 요가 스승의 하루 수련 중 이른 새벽, 세계적인 명성을 지닌 한 요가 수행자가 날이 밝기 전에 새들의 소리에 눈을 뜹니다. 인도푸네에는 해가 아직 뜨지 않았고 공기는 신선하고 서늘하게 느껴집니다. 과거를 상기시키는 덜컹거리는 릭샤도 없고 경적 소리도 없으며 소리를 죽여 이야기하는 학생들도 없습니다. 아헹가는 아침이 시작되는 이러한 때의 고요함을 좋아합니다. 그는 목욕으로 하루를 시작한 다음 인도 전통의 충실하게 설탕과 우유를 넣은 커피를 마십니다. 이것이 한 시간에 걸친 프라나야마 수련을 시작하는데 필요한 음식의 전부입니다. 프라나야마는 마음과 호흡을 일치시켜 온몸에 에너지를 일깨우는 요가의 기법입니다. 아헹가가 요가 수행자의 생명은 그가 산 날의 수에 의해서가 아니라 그가 .. 2024. 1. 14. 요가란 무엇인가 요가란 무엇인가 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합시키는 것입니다 라고 간디가 해석한 기타의 서문에 나와있습니다 요가의 전제가 되는 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키는 것이며, 인생을 여러 각도에서 평등히 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 의미합니다. 요가는 인도 6대 철학 체계 중의 하나입니다. 세속적인 욕망으로 부터 벗어남을 통해서 순화될 수있다고 하며 자신의 마음을 다스릴 수 없는 사람은 이 성스런 교감을 얻기가 매우 어렵다는 것으 알 것입니다. 그러나 자기 제어를 하는 사람은 그가 부지런히 정진하고 그의 에너지를 올바른 방법과 방향으로 이끌어 준다면 이것은 충분히 이룰 수있다고 말합니다. 요가의 8단계 요가의 8단계에는 야마,니야마, 아사나, 프라나야마, 프라티아하라, 다라나.. 2024. 1. 10. 이전 1 2 3 다음
