요가 아사나1 나를 위한 아사나 자세들 나를 위한 아사나 자세에서 몸은 당신의 사원입니다. 영혼이 그 안에 머물 수 있도록 언제나 몸을 순수하고 정결하게 가꾸어야 합니다. 요가는 음악이라는 예술과 같습니다. 몸안에는 리듬이 있는데, 이것은 아사나의 각 단계와 한 아사나에서 다른 아사나로 이행해 가는 것에 주의를 기울임으로써만 유지될 수 있습니다. 우리가 요가를 수행할 때에는 육체적, 생리적, 심리적, 영적인 리듬이 있어야 합니다. 조화와 멜로디가 없다면 그 음악은 들을 가치가 없을 것입니다. 몸은 참으로 민감하고 수용성이 풍부한 악기여서 그 진동은 마치 소리처럼 몸 안의 조화나 부조화를 표현합니다. 이 진동들 하나하나가 움직임 속에서 서로 동조해야만 하는데, 그것이 바로 아사나입니다. 1.아사나 자세들 아사나를 정확히 수련하는 것은 단순히 몸.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
